Mi a csontritkulás és hogyan mérjük
A csendes betegség
A csontritkulás tulajdonképpen egy "csendes"
betegség, melynek során - mintegy
észrevétlenül - a csontok elveszítik
szervetlen ásványianyag
tartalmuk (pl.kálcium, foszfor) és szervesanyag
tartalmuk, szerkezeti proteinjeik (kollagén) egy
részét. Ennek következtében
porózusossá, törékennyé,
sérülékennyé válnak, jelentősen
veszítenek tömegükből, sűrűségükből.
A név maga szó szerint azt jelenti, hogy
"porózusos, lyukacsos csont".
A statisztikák szerint a 65 éve feletti nők mintegy 80
%-a osteoporosisban szenved. A nők magasabb arányú
érintettségének egyik oka, hogy egy átlagos
testalkatú és életvitelű nő a menopausa
beállta után minden egyes évben
elveszíti csontsűrűségének mintegy 1-2 %-át.
A folyamat szempontjából különösen veszélyeztetett területnek számít a csípő, a csukló és a gerinc. A statisztikák szerint az osteoporosisos törést elszenvedők 50%-ánál újabb törés következik be. A törés veszélyének növekedése az ún. "kaszkád effektussal" írható le: azoknak a nőknek az esetében, akik osteoporosisos csigolyatörést szenvednek el, mintegy 4-szer nagyobb az esélye az egy éven belüli újabb törésnek, mint azok esetében, akik még nem szenvedtek el ilyen törést.
A nők különösen veszélyeztetettek, legfőkképpen hormonális okok miatt. A menopausa bekövetkezte után ugyanis jelentősen csökken az ösztrogén hormon szintje a szervezetben. Bizonyított, hogy a 80 év feletti nők mintegy fele elszenvedett valamilyen mértékű csigolyatörést, mely a röntgenvizsgálatok alkalmával egyértelműen kimutatható. Velük szemben a férfiak későbbi életszakaszukig nagyobb valószínűséggel őrzik meg csontjaik megfelelő sűrűségét, struktúráját.
Érdekes módon faji eloszlást is megfigyeltek, miszerint a fehérbőrű, illetve a dél-ázsiai emberek magasabb fokú csontritkulást szenvednek el életük során, mint a fekete, vagy sötét bőrű embertársaik.
A
bal oldali ábrán a csont szerkezetében
bekövetkező változások jól követhetők.
Az ábra bal oldali részén normál
csontstruktúra, míg a jobb oldali részen
csökkent sűrűségű, porózusos csontstruktúra
látható.
A csontritkulás kisebb-nagyobb mértékben
mindenkinél kialakul, azonban klinikai vizsgálatok
igazolják, hogy dohányzás, rendszeres
alkohol fogyasztás, elhibázott diéták
és a mozgásszegény életmód nagyban hozzájárulhatnak e csendes betegség kialakulásához.
A csontsűrűség vizsgálata
A csontsűrűség vizsgálat, azaz a csontok sűrűségének mérése szűrés jelleggel nagy jelentőséggel bír a prevenció szempontjából. Többféle módszer használatos. Az ábrán az ún. DEXA csontdoziméter látható, mely a méréshez röntgen sugárzást használ. Léteznek más, pl. ultrahangos berendezések is. Közös jellemzőjük, hogy a csontok által áteresztett vagy visszavert sugárzás mennyiségét mérik, ami arányban áll a vizsgált csont szerkezeti sűrűségével.
A vizsgálati eredmények
Két értéket érdemes megjegyeznünk (ún. standard deviációs pontértékek):
- Z Score (score = pontérték) - a mért adat és a páncienssel megegyező korú magyar átlag aránya
- T Score - ugyanazon nemű és etnikumú egészséges, 30 éves fiatallal történő összehasonlítás
E kettő közül a T-Score az, ami informatívabb, illetve jobban tükrözi az adott problémát.
T Score |
Jelentés |
|---|---|
| -1 fölött | normális, jó érték |
| -1 és -2.5 között | osteopenia, csökkent csontállomány |
| -2.5 alatt | osteoporosis |
Mit tehetünk, ha rossz az eredményünk
Ne essünk kétségbe, mert a rossz eredmény nem jelenti azt, hogy nem tudunk javítani rajta. Mindenképpen konzultáljunk az orvosunkkal az esetleges csonterősítő gyógyszerekkel, komoly szükség esetén hormonokkal történő kezelés lehetőségéről, módjáról. Ezek mellett azonban magunk is számos dolgot tehetünk saját érdekünkben. Életmódunk megfelelő megváltoztatása a legtöbb esetben hathatós segítséget jelent.
- Táplálékkiegészítők átgondolt szedése, kiegyensúlyozott étrend
- Dohányzás és intenzív alkoholfogyasztás mellőzése
- Rendszeres, de nem kímélő jellegű testmozgás, mely erősít és terhel
A DaoYin gerinctorna ebben az esetben is hathatós
segítséget jelent. Érdemes a DaoYin
Stúdió szolgáltatásai között
elérhető "Táplálkozástudomány"
konzultáción részt venni annak
érdekében, hogy megtudjuk, melyek azok a megfelelő
típusú élelmiszerek, amelyek alkalmasak
saját testtípusunk figyelembevételével a
test harmóniájának
helyreállítására.