A stressz káros hatásai
Alattomos kórokozó
A
stressz olyan kifejezés, melyet manapság elég
gyakran használunk, sokan még úgy is
gondolják, egy teljesen normális,
helyénvaló állapot, melyet senki sem kerülhet
el, és ami teljes egészében megszűnik, ahogy
lefekszünk és kipihenjük, kialudjuk magunkat.
Nos, mindez sajnos nem így van.
20-25 évvel ezelőtt még el lehetett mondani, hogy a gyakori hátfájdalmak, deréktáji panaszok főleg az idősebb korosztály "sajátjai" voltak, náluk jelentek meg ezek a tünetek, a korral némiképp automatikusan együtt járó folyamatok velejárójaként.
Az idős kor felé közeledve ugyanis valóban vannak olyan folyamatok, melyek kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunk szervezetében lejátszódnak. Így például a porckorongok dehidratációja, azok külső fibrotikus állományának megtöredezése, berepedezése, csigolyaízületek meszesedése, deformációja, stb. Ezek a degenerációs folyamatok azután sok esetben együtt járnak különböző panaszokkal, mozgásspektrum szűküléssel, illetve általánosságban a fájdalmak megjelenésével.
Azonban ma már a fent említetthez képest más a helyzet. A 90-es évek eleje óta nagyot változott a világ. Megjelent az országban a piacgazdaság, annak is a legrosszabb formája, melynek abszolút szükségszerű velejárójaként megjelentek azok a hazai és külföldi cégek, vállalkozások, melyek az addig megszokott munkatempóhoz, belső folyamatokhoz, belső hangulathoz, követelményekhez, létbiztonsághoz képest egy teljesen másfajta, meglehetősen lélekpusztító szemlélettel kezdtek működni. Mindezeken túl a munkahelyi körülmények változása mellett más társadalmi közegekben is megjelentek a pusztító, romboló folyamatok. Az egyre erősödő individualizáció, a kiüresedés, ellenségeskedés, a hagyományos társadalmi összefüggések felborulása, az egoizmus fölerősödése, a közgondolkodást óvatlanul vagy akár szándékosan erodáló eszközök megtették a maguk hatását. A média szerepének megváltozása, az oktatási vagy egészségügyi rendszerek teljes szétesése mind-mind olyan káros és lélekromboló folyamatokat indukáltak, melyek mostanra elvezettek a stressz és a pszichoszomatikus betegségek korábban soha nem látott terjedéséhez.
A 90-e évek elején munkába állt akkori fiatalok ma a középkorosztályt, a 40-50 év közöttiek korosztályát képviselik. Így már ők is, és természetesen az összes azóta felnövekedett korosztály ki volt és ki van téve a fent említett munkahelyi, életviteli ártalmaknak, behatásoknak, melyeknek korábban ezek a korosztályok nem voltak kitéve.
Nos, ezeket az ártalmakat, illetve azok eredményét, lényünkre, lelkünkre gyakorolt hatását nevezhetjük összefoglaló néven stressznek.
A stressz pszichikai értelemben nem jelent mást, mint tartósan fennálló folyamatos feszültséget, idegi megterhelést és a szervezetnek ezen tartós ingerekre, behatásokra adott specifikus válaszát. A szervezet válasza ezekre a tartós behatásokra egyéntől függően a leggyakrabban az alábbi formákban jelenik meg:
- különböző gyakoriságú és lokalizációjú fejfájások, migrén
- súlygyarapodás vagy épp természetellenes fogyás
- gyomorpanaszok, emésztési panaszok
- belső élettani folyamatok (pl. szív- és érrendszer) kóros megváltozása
- nyaki, háti, deréktáji fájdalmak
A stressz egyik rendkívül sajátságos hatása, hogy úgynevezett kognitív rigiditást okoz, ami azt jelenti hogy a tartós stressz hatásoknak kitett egyének hajlamosak mereven ragaszkodni fennálló és gyakorolt szokásaikhoz, viselkedésmintáikhoz, ennek eredménye pedig az, hogy nem hajlamosak változtatni életmódukon, így nehezen tudnak kitörni mindabból, ami a stresszt okozza életükben! Mivel sajnos azok a folyamatok, melyek a stresszt okozzák életünkben nem iktathatóak ki, sőt, egészen biztosan egyre súlyosabbá és nyomasztóbbá válnak majd az idő múlásával, mindenképpen szükség van arra, hogy hathatós eszközöket építsünk be életünkbe, melyek segítenek ezeknek a káros hatásoknak az ellensúlyozásában.
Ilyen hathatós segítség lehet életünkben a DaoYin gerinctorna. Elsajátítása, rendszeres gyakorlása akár otthoni, akár szervezett körülmények között jelentős mértékben képes csökkenteni mind a fizikai, mind az érzelmi, mind pedig a mentális káros behatások következményeit.